徳を積むと人相は変わる！5つの特徴とスピリチュアルな印象を解説

こんにちは、編集長のアルパカです！

「徳を積むと人相が良くなるって聞いたけど、具体的にどう変わるの？」

「どんな特徴があると“徳を積んでいる人相”って言えるの？」

このような疑問をお持ちではありませんか？

たしかに、人相はその人の生き方や内面を映し出す鏡。徳を積むことで顔つきが変わるといわれています。

しかし「どんな変化があるの？」「どの特徴が“良い人相”なの？」という点について、具体的に知っている人は少ないかもしれません。

そこで今回は、徳を積むことで変化する人相の特徴について詳しく解説します。

この記事を読めば、どのような人相が“徳を積んだ人”とされるのかが分かり、日々の行動や考え方を見直すきっかけになるでしょう。

それでは、詳しく見ていきましょう！

「徳を積む」とは

「徳を積む」とは、良い行いを重ねることで、人としての品格や道徳心を高める行為。

これは、仏教や儒教の教えでも、「善い行いをすることで良い結果が巡る」という考えが由来です。

例えば、他人に親切にする、感謝の気持ちを持つ、約束を守るといった行動を続けると、信頼や良好な人間関係が生まれます。

このような行動を続けると、運気が上がり、人生がより良い方向へと進んでいくのです。

徳を積む人相の特徴5選

「なんとなくこの人は信頼できる」「優しそうな雰囲気を感じる」と思ったことはありませんか？

実は、長年にわたって徳を積んだ人の顔には、共通した特徴があります。

顔のパーツや表情には、その人の生き方や心の持ちようが表れるため、自然と「良い人相」として現れるのです。

以下では、特に徳が高い人に共通する5つの特徴を詳しく解説します。

特徴1．穏やかで柔らかい目元

目は「心の鏡」と言われるように、優しい人ほど目元が柔らかくなります。

日頃から感謝や思いやりの気持ちを大切にしている人は、自然と表情にも温かみが。

他人に対して寛容。怒りや嫉妬といったネガティブな感情を持つことが少ないので、目元も優しく穏やかになります。

例えば、ストレスを感じると目の筋肉がこわばり、目つきが鋭くなることがありますよね。

反対に心が落ち着いている人は、目元の緊張が抜け、穏やかな印象を与えるのです。

目の表情は感情を反映する最も重要なパーツ。

ポジティブな感情を持つ人ほど目尻が下がり、温かみのある目つきになる傾向があると言われています。

特徴2．口角の上がった、ふっくらした口元

口元が穏やかな人ほど、人に好かれやすいものです。

いつも優しい笑顔を心がけている人は、口角が自然と上がり、ふっくらとした印象に。周囲から親しみやすく思われます。

日常的に笑顔を意識している人は、口角を引き上げる筋肉が鍛えられ、自然と優しい表情になります。

一方、いつも不機嫌そうにしていると、口角が下がり、険しい顔つきになりがちです。

つまり、表情のクセがその人の顔の印象を作り上げていくのです。

微笑みは人間関係を円滑にするだけでなく、脳のストレスを軽減することも。

笑顔を意識すると、良い人相を形成するだけでなく、自分自身の心の健康にも良い影響を与えるのです。

特徴3．明るく広がりがある額（おでこ）

知恵がある人ほど、額が開けて見えます。

昔から「額が広い人は賢い」と言われるように、額が開けている人ほど、聡明で落ち着いた印象を与える傾向があります。

これは、徳を積んだ人にも共通する特徴です。

徳を積んでいる人は、考え方に余裕があり、周囲を包み込むような雰囲気を持っています。

そのため、表情にゆとりが生まれ、結果として額が明るく広がって見えるのです。

また、歴史的な偉人や賢人を見ても、額が開けた人が多いという共通点があります。

これは、思慮深さや落ち着いた心のあり方が表情に影響を与え、自然と額が広く見えるようになるためだと考えられます。

特徴4．ほどよく整っているほうれい線

よく笑い、人生経験が豊富な人ほど、良いほうれい線ができます。

ほうれい線は加齢とともに現れるもの。ですが、徳を積んだ人のほうれい線は「笑顔の積み重ね」によるものが多く、自然な魅力を感じさせます。

 穏やかで包容力のある人ほど、優しい印象のほうれい線が刻まれ、人から親しみを持たれることが多いです。

徳を積んでいる人は、苦労を前向きに捉え、人との交流を大切にしてきた傾向があります。

そのため、険しいシワではなく、優しく穏やかなほうれい線ができるのです。

特徴5．血色がよくツヤツヤした肌

健康的な肌は、徳を積んだ人に共通する特徴です。

肌のツヤや血色の良さは、単なる美容の問題ではなく、内面の充実度が表れた結果。

心が穏やかで前向きな人ほど、肌が明るく健康的な印象を与える傾向があります。

徳を積み、ストレスをため込まずに生きている人は、血行が促進され、肌の新陳代謝がスムーズに行われます。

結果、くすみのない、ツヤのある肌を維持しやすくなるのです。

心の状態は肌に影響を与える要素。

心が安定している人ほど、肌のターンオーバー（新しい肌への生まれ変わり）が正常に機能し、若々しく健康的な印象を保ちやすくなります。

「徳を積む＝神々しい」と感じる人も多いはず！仏のような顔をもつ人相については、こちらで紹介しています！

徳を積むと人相が変わる2つの理由

なぜ徳を積むことで人相が変わるのでしょうか？以下では、その理由を科学的な観点から解説し、具体的な根拠とともに紹介します。

理由1．表情筋

表情のクセが顔つきを決めます。

日々の感情が積み重なることで、顔の表情筋が変化し、最終的に「人相」として定着します。 

ポジティブな感情を持つ人ほど穏やかで優しい表情になり、反対にネガティブな感情を抱く人ほど険しい顔つきになってしまうのです。

その理由は、感情と表情筋は深く結びついているから。

感情は無意識に顔の筋肉を動かすポイントです。 笑顔を作ることでポジティブな気持ちになり、しかめっ面を続けるとストレスを感じやすくなります。

また、表情を作ることで、脳がその感情を認識しやすくなるとも言われています。

普段から感謝や善行を意識して生活すると、自然と穏やかな表情が増え、それが定着して人相が良くなります。

理由2．ホルモンバランス

良い行いは体内ホルモンにも良い影響を与えます。

感謝や思いやりの行動は、脳内ホルモンの分泌を促し、健康的な顔色や明るい表情を作る要因。

徳を積むと心が安定し、自然と穏やかで魅力的な人相へと変化していくのです。

理由は「幸せホルモン」と呼ばれるオキシトシンや、セロトニンが分泌されるから。

これらのホルモンは、人に優しく接することで増え、ストレスを軽減し、リラックスした表情を作るのに役立ちます。

日頃から感謝を忘れず、温かい気持ちで過ごす人ほど、柔らかく魅力的な表情になりやすいのです。

さらに、人とポジティブな交流を持つことでもオキシトシンの分泌は促進。肌のツヤが良くなったり、目が輝いたりすることが確認されています。

つまり、日常的に徳を積むことで、内面からの変化が外見にも表れ、人相が自然と良くなっていくのです。

人相をよくするために徳を積む方法5選

ここまで読んだ方の中には、

「自分の顔つきは変えられない」

と思っていませんか？

実は、徳を積むことで人相は後天的に良くなることができます。

日々の習慣が表情筋や顔の印象に影響を与えるので、ポジティブな行動を積み重ねることで、穏やかで魅力的な人相へと変化していくのです。

以下では、今すぐ始められる「人相を良くするための徳を積む方法」を以下の2つの視点から紹介します。

では、早速みていきましょう！

表情を改善する方法

表情を改善する方法は以下の3つです。

笑顔を心がける

笑顔の回数が増えると、人相が自然と良くなります。

意識的に笑顔を作るだけで、顔の印象が柔らかくなって好感に。

穏やかな表情の人は安心感を与え、人間関係がスムーズになるポイント。笑顔は人相を良くする重要な要素です。

理由は表情筋の使い方で顔の形が変わるから。 笑顔を作ることで顔の筋肉が活性化し、頬のリフトアップや口角の上がり具合に影響を与えます。

普段から笑顔を意識すると、顔の筋肉のバランスが整って、自然と明るく魅力的な人相へと変化します。

スキンケアをする

肌を丁寧にケアすることで、人相がより健康的で魅力的になります。

清潔でツヤのある肌は、健康的でポジティブな印象になるから。スキンケアを習慣にすることで、明るく生き生きとした表情が引き立ち、人相の印象が向上します。

逆にどんなに表情が良くても肌が荒れていたり、くすんでいたりすると、疲れた印象になりがちです。

例えば、保湿や紫外線対策を行うことで、肌の乾燥やダメージを防ぎ、ハリのある健康的な肌を保つことができます。

また、食生活の改善や適度な運動を取り入れることで、内側から血色の良い肌を作れます。

さらに、心理学の研究では、自分の外見に自信を持つと、表情や姿勢が良くなり、ポジティブな印象になるのだとか。

スキンケアは、美しさだけでなく、人相を良くする大切な習慣なのです。

マッサージする

顔のマッサージをすることで、血流が良くなり、人相が明るくなります。

顔の筋肉がほぐれることで、血行が促進され、肌のツヤやハリがアップするからです。

また、むくみが取れることでフェイスラインがすっきりし、表情も柔らかくなります。

例えば頬やこめかみを優しくマッサージすると、リンパの流れが改善され、顔色が良くなります。 

また、目の周りをほぐせば、目元がスッキリし、疲れた印象を和らげる効果も。こうした習慣を続けると、穏やかで健康的な人相へと変化していきます。

また、顔のマッサージはリラックス効果があり、ストレスの軽減にも効果的。

ストレスが減ると表情が柔らかくなって、人相がより良い印象へと変わります。

ホルモンバランスを整える方法

表情を改善する方法は以下の3つです。

感謝の気持ちをもつ

感謝を習慣化すると、表情が明るくなります。

感謝の気持ちを持つと、自然と顔の表情が柔らかくなり、人相が良くなるからです。

いつも「ありがとう」と思う習慣がある人は、穏やかで温かみのある表情になり、周囲からも好印象を持たれやすくなります。

感謝を意識すると、脳内で「セロトニン」や「オキシトシン」といった幸福ホルモンが分泌され、気持ちが安定しやすくなります。

これらのホルモンはストレスを和らげ、リラックスした表情を作るのに効果的。人相が自然と優しくなっていきます。

さらに、感謝を習慣的に行う人ほど幸福度が高く、ストレスが少ないのだとか。

ポジティブな感情を持つと、顔つきにも良い影響を与え、人相がより魅力的に変わるのです。

人に親切にする

親切な行動は、人相を優しく変えます。

他人に親切にすることで、表情が穏やかになり、周囲からの印象も良くなるからです。

人に優しく接すると、自分自身も温かい気持ちになり、それが表情に表れます。

親切な行動をすると「自己肯定感」が高まり、幸福感を感じやすくなる効果も。

人は誰かを助けたり、喜ばせたりすることで満足感を得られるので、自然と表情が明るくなり、顔つきが柔らかくなるのです。

瞑想や自己反省の時間を持つ

心が落ち着いている人ほど、穏やかな人相になります。

毎日の生活の中で「静かに自分と向き合う時間」を持つことで、心の安定が顔に表れるからです。

瞑想や自己反省を習慣にすると、感情が整い、表情にも落ち着きが生まれます。

心が安定している人は、目元や口元が柔らかくなり、周囲に安心感を与える顔つきになります。

逆に、ストレスや不安を抱えたままだと、顔の緊張が抜けず、人相が険しくなりがちです。

瞑想はリラックスした状態を作るので、ストレスホルモンを減少させるうえでも効果的。表情が和らぎ、穏やかで魅力的な人相が形成されます。

まとめ

今回は徳を積む人相を紹介しました。ポイントは次のとおり。

第一印象に自信がない人は、今すぐ行動を始めてみましょう。

実践すれば、運気や人間関係の改善につながるはずです！

以上、最後まで読んでいただき、ありがとうございました。